まねき猫の部屋

健康や人生についての想うことを発信していきます。不定期更新ゆるい更新です。

健康寿命を伸ばしたい

ピンピンコロリを目指すのは大変 私の老後の人生目標の1つに「ピンピンコロリ」があります。略してピンコロ(PPK)。 そのためには健康寿命を伸ばさないと……(^_^;)rそんなピンコロや健康寿命に関わるデータや考えを整理してみました。 ご興味のある方は、お…

腸内フローラ検査を受けてみました

腸内細菌の様子を知る TVの特集番組を観た時から、いつかやってみたいと思っていました。今回、人間ドックのオプションで「腸内フローラ検査」が出来ると言うではありませんか( ^o^)「ピンピンコロリ」を目指す身としては、お高かったのですが「やってみるし…

コミニケーションの4つの力

場面に合うスキルは? コミュニケーション・スキルを高める4つの力を確認していきます。ご興味のある方はおつきあい下さい。 コミュニケーションに関する記事のガイドとしてまとめてみました。 目次 コミュニケーションの4つの力 1.感情を受け止める力 目…

今年の人間ドックはイエローカード

コロナ禍こそ健康状態を知る 今年も、人間ドックを受けて来ました。健康状態を知る上で検査は欠かせません。 受診したのは8月始めですが、先日結果が郵送されてきました。残念ながら結果は精密検査要のイエローカードでした(^◇^;)来年のために受診の様子や結…

ANAのマイルで「うなぎ」を食べる

使い道の無いマイルでちょっと贅沢 ANAのマイルが失効する事態に……(^◇^;) 勿体ないので、マイルを「うなぎ」に交換しました(^^)/ しかも、宮崎県 鰻楽のうなぎです。おいしかったです。そんな様子を書いてみました。 お時間があったらお付き合いください。 …

老年だから脳に必要な栄養をしっかりと摂る

高齢者こそ健康リスクを減らす 前期高齢者の私がもっとも気をつけていることは健康です。運動機能を維持しつつ、ぼけないため脳の健康にも注意しています。脳を出来るだけ使う仕事を続けていくことと、脳機能の維持に必要な栄養素もしっかり摂っていきたいと…

2020年のブログ人口を推定してみた

アクティブなブログ人口は何人か? 定期的に更新している国内のブログ人口を調べてみました。 驚いたことに最新の統計資料がほとんどない状態でした。今回は確認できたデータをご紹介しつつ、簡易的な推定をしてみました。 お時間があったらお付き合いくださ…

抵当権抹消手続きが無事に終わりました

ショート記事です。 抵当権抹消の登記完了証を7月28日に受け取ってきました。7月14日に、自分で抵当権抹消手続きに行き、登記が完了するまで2週間。何か不具合があったらどうしよう(^_^;) なんて、まったく心配することもなく、あっという間に受取の…

データ収集癖と下手の予測好き

データ収集が趣味?(^_^;) ブログの方向性に迷っているまねき猫です。 今日は定点観測しているデータや、予測好きについて振り返ります。 ブログの方向性を考える上でのヒント探しを兼ねています。 そんな訳で、自分のために書いている記事です。 お暇ならお…

トイレに壁掛扇風機を付けました

石膏ボードに取りつける方法 今年も暑い夏になりそうです。トイレ中の熱中症対策として、壁掛扇風機を取り付けました。 我が家の壁は、薄い石膏ボードの上、取り付けられる場所が狭いなど、課題満載の商品選びから取り付けとなりました。かなり苦労しました…

住宅ローンを完済( ^o^)自分で抵当権抹消の手続きをしてみた

意外と簡単 抵当権抹消手続きをしてきました。 家を建てて26年になります。住宅ローンを無事に完済しました。途中金利の安いローンへの借り換えをし、支払い額も減額したので、返済期間は25年から26年と1年伸ばしましたが終わって安堵しています。 銀行から…

太陽黒点数2021年6月までの記録と1700年から現在までの年推移

今週のお題「住みたい場所」は地球です。 無理矢理、今週のお題につなげてしまいました(^_^;) 私はいくつかの統計データに関心を持ち記録しています。その1つに太陽黒点数があります。ずっと住んでいたい地球の環境変動への影響を知りたいためです。今回は2…

2回目のワクチン接種を受けました

接種記録 ショート記事です。今日、新型コロナウイルスワクチンの2回目の接種を受けてきました。2回目のワクチン接種は副反応がキツいらしい。さて、どうなりますか… 来年も接種する可能性があるので、様子を記録しておこうと思います。 目次 1.接種の様子 …

このブログの方向性に迷う

ふー 久しぶりに奥さんと私のブログの話しになりました。彼女いわく「固くてつまならい」そうです(^_^;) たしかに固い記事が多い。 最近、私が読者をしている方で、ブログを辞めるというお話が増えました。 そういう私も、このブログを今後どうするか悩み始…

マイナンバーカードの電子証明書を更新してきました

手続きは簡単でした。 今回はショート記事です。 マイナンバーカードの電子証明書の更新案内が来ました。 発行から5年後の誕生日が有効期限と書いてあります。 え、まだ誕生日3回しか来ていないけれど… どうも、年度末にカードを作った時は、初回は4回目が期…

1回目のワクチン接種を受けました

1回目の接種記録 今日、新型コロナウイルスワクチンの1回目接種を受けてきました。 接種には、色々なリスク情報が溢れています。 前期高齢者枠で接種する私は、この壮大な社会実験のサンプルの1人になります。持病を持つ家族や当面接種出来ない仲間を感染さ…

まさか新聞を止める日が来るとは…

ついに決断 新聞を40年の間、購読してきました。しかし、先月、再契約の更新を断りました。新聞を見なくなったのと、固定費削減からです。そして、6月1日から新聞は来なくなりました。長い新聞とのつきあいを振り返りながら、その様子を記録としておこうと思…

PDCAを早く効率的に回すコツ

PDCAは時代遅れ? PDCAは、使い方の工夫次第で、効率的、かつ早く回せる有効なフレームワークです。 ポイントは次の4つ。 計画は80%の完成度複数案を同時進行評価はギャップを数値で PDCAが上手く回らないとお困りの方の参考になれば幸いです。 目次 1.PDCA…

ワクチン接種の予約が取れました

予約はスマホがお勧め ワクチン接種の予約が、5月17日から再開されたので、ネットで予約してみました。 多少のつまずきはありましたが、無事に予約できました(*^O^*) ありがたいことです。 そんな予約の様子を書いてみました。 お時間があったらお付き合いく…

再就職活動の失敗体験を振り返る-これから定年を迎える方へアドバイス

計画的偶発性というキャリア理論 先日、59歳の趣味の友人から定年後の進路の相談がありました。 私のブログを読んで興味を持ったらしく話しを聴きたいと……。 コロナ禍のこんな時期なのでLINEのビデオ通話で話すことにしました。 相談事は、再雇用か、新たな…

サイレントギターを買ってしまった(^_^;)

今週のお題「おうち時間2021」 引きこもりの「おうち時間」を有意義に過ごしたいとサイレントギターを、ヤフオクで落札しました。 サイレントギターとは、共鳴板のない静音性の高いエレクトリックギターです。 コロナウイルスの感染が拡大して、スポーツジム…

ワクチン接種はまだ先のようです……

予約が取れない(^_^;) 新型コロナウイルスワクチン接種の案内が来ました。私が65歳以上の高齢者の為です。 ありがたいことです。 さっそく予約手続きをしてみましたが、あっという間に枠が埋まったようです(^◇^;) 次の接種可能な予定はまだ未定とのこと。接…

ドラム式乾燥機能付き洗濯機がまた壊れる

乾燥中に洗面台の鏡が曇りだしたら要注意 我が家のドラム式乾燥洗濯機が、また壊れました(;゜ロ゜)昨年、修理したばかりです。 しかも、またヒートポンプの不具合でした。 修理して7ヵ月しか経っていなので、来た人も中々ヒートポンプの故障と断定しません…

主食品のGI値とカロリーを一覧表にしてみた

血糖値が上がりにくい食品と食べ方 健康のため、食品のカロリ-やタンパク質などの量を気にされている方は多いことでしょう。そうした健康志向の方に注目されているのが低GI食品です。とはいえ、食品のGI値を知るのは中々大変です。 そこで、主な主食品のGI…

ECRSは仕事のムダを無くす改善の4原則-事例付

改善も手法の活用で効率化 問題発見は出来るが、改善のアイデア出しで苦労することはありませんか? そうした時に活用したい手法に、ECRSという改善の4原則があります。 普段何気なくやっていることを、4つのキーワードで効果的・効率的に行う手法です。 問…

文旦マーマレードを作りました(^^)

文旦の皮も活かす 早春の文旦を食べました。その皮もマーマレードにしてみました。 年金生活は、健康に気をつけながら、低コストでエンジョイしたい。そんなことから、砂糖少なめのマーマレードを手作りしてみました。 お時間があったらお付き合いください。…

論文やレポートの段落と字下げを考える

論文やリポートの体裁を整える バイトで大学の兼任教員をしています。手書き課題レポートの添削が主な仕事です。そうした添削で気づいたことを書いてみたいと思います。 論文やレポートの基本となる段落と字下げの現状と作法についてです。 よかったらお付き…

協会のオンライン理論政策更新研修を受講してみた

今年は更新研修もオンラインで 中小企業診断士の資格要件を満たす為、所属協会のオンライン理論政策更新研修を受講しました。 協会の研修は人気が高く何度かエントリーしましたが、すでに満席という状況でした。そこで、今回は申込開始時間直後にエントリー…

リンゴジャムを作った話し

記事も時短で(^◇^;) 今回はリンゴジャムを時短で作ったお話です。 2、3月は、なんだかんだと毎日が忙しい(^_^;) そんな日々でも、必要なモノを出来るだけ手作りしないといけません。 たとえば、ジャム作りも年金生活者にはささやかな節約活動です。 そんな訳…

エクセルで裁断図を書いてみる

エクセルを簡易CAD代わりに使う ブログなどで裁断図を図として入れるニーズは多いようです。 私が読者のpokkeさんが裁断図をエクセルで書けないかお悩みでした。 そこで勝手ながらその手順を書いてみました。 ご興味を持たれたらお付き合いください。 目次 …