まねき猫の部屋

健康や人生についての想うことを発信していきます。不定期更新ゆるい更新です。

2021-11-25から1日間の記事一覧

朝食こそ高タンパク質で…私の場合

健康寿命を伸ばす 朝食で、タンパク質をしっかりと摂るお話しです。筋肉量を維持し、基礎代謝を減らさないためにタンパク質を多く摂ることを心がけています。とはいえ、無精者のやり方です。 興味を持たれたらお付き合いください。 目次 1.高タンパク質の朝…