まねき猫の部屋

健康や人生に役立ちそうなことを発信したいと…。

2019-07-08から1日間の記事一覧

糖質制限なら低GI値食品や低GL値食品を選ぶ

低GI食品と低GL食品を知る ご訪問ありがとうございます。 糖質制限ダイエットが流行っていますね。血糖値の上がりにくい低GI食品が人気です。 例えば、食パン(GI値91)よりライ麦パン(GI値58)が健康とダイエットに良いと言った感じです。で、すいかは高GI…