まねき猫の部屋

健康や人生についての想うことを発信していきます。不定期更新ゆるい更新です。

2020-08-13から1日間の記事一覧

外食のGI値とカロリーの一覧表-低GI食品を選んでダイエット効果を高める

外食のGI値とカロリーを知る。 低GI食品を取ることで、血糖値の上昇を緩やかにして健康やダイエットを効果を高めたいものです。とはいえ外出時は、手作り弁当でも持たない限り、食品選びに困りますね。 最近の食品にはカロリーは表示されていますが、GI値ま…