まねき猫の部屋ーブログ

健康や人生についての想うことを発信していきます。週1回のゆるい更新です。

2019-09-30から1日間の記事一覧

運動は減量なら空腹時、筋肉トレなら食後が良い。その訳を身体の仕組みから知る

食事と運動は目的ごとに最適なタイミングがある ご訪問ありがとうございます。 最近、筋肉女子や腹筋割れを目指す人が増えていますね。トレーニングの記事をよく見かけます。 ところで、減量時と、筋トレの時では、食事のタイミングが違うのはご存じですか?…