まねき猫の部屋ーブログ

問題解決や人についての想うことを発信していきます。2019年から基本月曜日に更新しています。

2019-09-30から1日間の記事一覧

運動は減量なら空腹時、筋肉トレなら食後が良い。その訳を身体の仕組みから知る

ご訪問ありがとうございます。 最近、筋肉女子や腹筋割れを目指す人が増えていますね。トレーニングの記事をよく見かけます。 ところで、減量時と、筋トレの時では、食事のタイミングが違うのはご存じですか? 運動と食事の関係に気を配るとダイエットや筋ト…