まねき猫の部屋ーブログ

健康や人生についての想うことを発信していきます。週1回のゆるい更新です。

2019-01-14から1日間の記事一覧

脳の健康を維持するための栄養素を調べてみた

当ブログへお越しありがとうございます。 今日は、脳に必要な栄養素について調べたことを書いてみます。 高齢になっても、脳の健康を維持するためにしっかりと栄養を摂りたいモノです。 炭水化物(ブドウ糖)や必須アミノ酸(トリプトファン)、脂肪酸(DHA)…